吃柿子能吃维生素b吗

若安好维生素：吃柿子能吃维生素b吗

柿子主要含有维生素A、C和一些矿物质，如钾和镁。虽然它也含有少量的B族维生素，但并不是B族维生素的主要食物来源。如果你想通过食物摄取更多的B族维生素，可以考虑食用富含此类维生素的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。

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