吃维生素c能变白吗
若安好维生素：吃维生素c能变白吗
吃维生素C可以帮助减少黑色素的生成，从而在一定程度上起到美白的效果。但是，仅靠吃维生素C可能效果有限，还需要注意防晒、合理饮食和良好的生活习惯等多方面因素。此外，过量摄入维生素C也可能带来副作用，因此建议按照推荐剂量服用，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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