吃维生素c胖了
若安好维生素：吃维生素c胖了
吃维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对于身体的许多功能都非常重要，包括免疫系统的支持、铁的吸收以及皮肤、血管和骨骼的健康等。
若安好维生素：吃维生素c胖了第 1 部分
体重的变化通常与整体的热量摄入和消耗有关。如果你发现自己的体重增加了，可能是因为你的总体热量摄入超过了你消耗的热量，而不仅仅是由于摄入了维生素C。维生素C补充剂有时可能与其他成分结合，这些成分可能会有额外的热量，但单独的维生素C不太可能导致体重增加。
若安好维生素：吃维生素c胖了第 2 部分
然而，值得注意的是，过量摄入任何一种维生素或矿物质都不是好事，这可能对健康产生负面影响。建议遵循医生或营养师的指导来确定适合你的维生素C摄入量。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。
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