肠胃不好不能吃维生素c
若安好维生素：肠胃不好不能吃维生素c
实际上，适量的维生素C对大多数人来说是安全的，包括那些有肠胃问题的人。维生素C是一种水溶性维生素，对于免疫系统的支持、铁的吸收以及皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康都非常重要。
若安好维生素：肠胃不好不能吃维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致一些人出现胃部不适、腹泻等消化系统症状。如果你有肠胃敏感或疾病，建议从食物中获取维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，因为这些天然来源的维生素C通常与纤维和其他营养素一起存在，这可能有助于减少潜在的胃肠道副作用。
若安好维生素：肠胃不好不能吃维生素c第 2 部分
在考虑补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师，特别是当你有特定健康状况时。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
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