维生素c能和钙剂一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和钙剂一起吃吗
一般来说，维生素C和钙剂可以同时服用，但最好在医生或营养师的指导下进行。有研究表明，维生素C有助于提高钙的吸收，因为维生素C能够将钙转化为易于吸收的形式。但是，过量的维生素C可能会增加肾脏负担，并可能导致腹泻等问题。
若安好维生素：维生素c能和钙剂一起吃吗第 1 部分
另外，某些人可能对其中一种或两种成分敏感，或者存在特定健康状况，需要避免同时摄入这两种补充剂。因此，在同时服用维生素C和钙剂之前，请务必咨询医疗专业人员以确保安全性和有效性。同时，尽量通过均衡饮食来获取所需的营养素，而不仅仅是依赖补充剂。
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