苦瓜有维生素c高吗能吃吗
若安好维生素：苦瓜有维生素c高吗能吃吗
苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素C。每100克苦瓜大约含有84毫克的维生素C，这个含量是比较高的。维生素C有助于提高人体免疫力，促进伤口愈合，抗氧化等。
若安好维生素：苦瓜有维生素c高吗能吃吗第 1 部分
苦瓜是可以吃的，而且对健康有很多好处。但是有些人可能因为其特殊的苦味而不喜欢食用。此外，尽管苦瓜营养丰富，但对于一些特定人群（如孕妇或低血糖患者），在大量食用前最好先咨询医生的意见。对于大多数人来说，适量食用苦瓜是安全且有益健康的。
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