维生素b吃多了会干嘛
若安好维生素：维生素b吃多了会干嘛
维生素B族是水溶性维生素，过量摄入通常不会在体内积累到有毒水平，因为多余的量通常可以通过尿液排出体外。然而，大量摄取某些维生素B（如维生素B3（烟酸）和维生素B6）可能会引起一些副作用。
若安好维生素：维生素b吃多了会干嘛一、 维生素B3（烟酸）：高剂量的烟酸可以导致皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、肝脏问题等。
若安好维生素：维生素b吃多了会干嘛二、 维生素B6：长期大量服用可能导致神经损伤，表现为感觉异常（例如手脚麻木或刺痛感）。
尽管如此，大多数情况下，通过正常饮食获得的维生素B是安全的，过量风险主要存在于补充剂中。如果您考虑服用任何维生素B补充剂，请先咨询医生或营养专家，以确保您不会摄入过量，并且这些补充剂适合您的健康状况。同时，请注意遵循产品标签上的建议用量。
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