维生素b12的食物有哪些
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维生素B12主要存在于动物性食物中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素b12的食物有哪些一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素b12的食物有哪些二、 畜禽内脏：肝脏、肾脏等。
若安好维生素：维生素b12的食物有哪些三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、扇贝）等。
若安好维生素：维生素b12的食物有哪些四、 鸡蛋和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等。
植物性食物中一般不含维生素B12，因此素食者需要注意通过其他途径补充。例如，可以选择食用添加了维生素B12的植物奶或早餐谷物，或者服用维生素B12补充剂。
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