一个橙子有多少维生素a
若安好维生素：一个橙子有多少维生素a
橙子含有丰富的维生素C，但维生素A的含量相对较少。一般来说，每100克橙子中维生素A的含量大约只有10-30微克视黄醇当量（或30-90国际单位）。因此，如果你希望通过饮食摄取更多的维生素A，可以考虑吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品和深绿色或橙黄色的蔬菜水果等。
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