安神补脑吃什么维生素好
若安好维生素：安神补脑吃什么维生素好
安神补脑主要可以从饮食和生活习惯入手，不需要特别补充某种维生素。可以多吃一些富含维生素B、钙、磷、铁、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于安神补脑。如果确实存在营养不良的情况，建议在医生的指导下进行维生素的补充。
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