与人正常视力有关的维生素
若安好维生素：与人正常视力有关的维生素
与人正常视力有关的维生素主要是维生素A。维生素A对于维持良好的夜视能力和整体眼睛健康非常重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题。
维生素A丰富的食物来源包括：
若安好维生素：与人正常视力有关的维生素一、 动物性食品：如动物肝脏、蛋黄和奶制品。
若安好维生素：与人正常视力有关的维生素二、 植物性食品：通过β-胡萝卜素（一种维生素A原）转化而来，主要存在于深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和橙黄色蔬菜水果（如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果）中。
保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素A对维护视力健康至关重要。
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