吃什么药补维生素
若安好维生素：吃什么药补维生素
补充维生素通常不建议直接通过药物，而是应该通过均衡饮食来获取。许多食物都富含各种维生素，例如：
若安好维生素：吃什么药补维生素第 1 部分
- 维生素A：动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、牛奶和奶制品；植物性食品中则有菠菜、胡萝卜等。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 2 部分
- 维生素B族：全谷类、瘦肉、豆类、坚果、酵母、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 3 部分
- 维生素C：新鲜的水果（如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（如西红柿、辣椒）。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 4 部分
- 维生素D：鱼类（尤其是鱼肝油）、蛋黄以及经过强化处理的食物如某些牛奶和橙汁；另外，适度的日晒也能帮助身体合成维生素D。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 5 部分
- 维生素E：植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 6 部分
- 维生素K：绿叶蔬菜（比如菠菜、甘蓝）、鱼、肝、肉类、鸡蛋。
若安好维生素：吃什么药补维生素第 7 部分
如果你确实存在维生素缺乏的情况，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可能会推荐你服用特定的维生素补充剂，而不是自行购买非处方药物。长期过量摄入某些维生素可能对健康有害。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**9
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味
维生素测评：挺好的，经常服用维生素了，坚持吃有效果，增强体质预防感冒！
维生素买家：龙**方
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-买1送1 买2送3膳能牌维生素c含片甜橙味0.8g*60片青苹果草莓蓝莓
维生素测评：送的很快，质量有保障，性价比高
维生素买家：t**3
维生素套餐：女士复合维生素100片-北京钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：收到宝贝真心不错，性价比很高， 经济实惠。快递的速度也是给力，收到之后打开看，各种东西放的非常齐全，包装完整
维生素买家：观**俚
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-中冈制药康信钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D营养素补充剂
维生素测评：这个钙片很好吸收，和以前买的钙片完全不一样，吃了效果很好，抽筋立竿见影缓解不少
维生素买家：荷**芳
维生素套餐：【1瓶基础装】专注中老年人补钙-【改善睡眠】赛金司舒褪黑素片维生素B6改善睡眠失眠助眠蓝帽认证
维生素测评：买给外婆的，老人家吃着说不错，也是看到产品有正品logo买来试试，确实还不错
浏览“吃什么药补维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃完维生素b多久可以喝咖啡
下一篇：维生素d预防佝偻病吗
