成人维生素e摄入量
若安好维生素：成人维生素e摄入量
根据中国营养学会的推荐，成年人维生素E的适宜摄入量为每天14毫克α-生育酚当量。不过，具体摄入量可能因个人健康状况、年龄、性别等因素有所不同，如有需要，请咨询专业医生或营养师。
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