吃维生素b族还需要吃叶酸吗
若安好维生素：吃维生素b族还需要吃叶酸吗
维生素B族和叶酸都是对人体健康有益的营养素，但它们的功能有所不同。
若安好维生素：吃维生素b族还需要吃叶酸吗第 1 部分
维生素B族包括多种水溶性维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），这些维生素在能量代谢、细胞分裂和生长、神经系统功能等方面起着重要作用。维生素B族通常可以从多样化的饮食中获取，比如全谷物、肉类、鱼类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃维生素b族还需要吃叶酸吗第 2 部分
叶酸，也称为维生素B9，是维生素B族的一部分，它对于DNA合成和修复、细胞分裂以及红血球生成非常重要。叶酸特别对孕妇至关重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。富含叶酸的食物包括深绿色叶菜、豆类、柑橘类水果和强化食品等。
若安好维生素：吃维生素b族还需要吃叶酸吗第 3 部分
虽然维生素B族中的B9就是叶酸，但在某些情况下，仅仅依靠日常饮食可能无法获得足够的叶酸，特别是对于特定人群（如准备怀孕或已经怀孕的女性）。因此，在这种情况下，医生可能会建议额外补充叶酸。
若安好维生素：吃维生素b族还需要吃叶酸吗第 4 部分
总之，如果你已经在服用全面的维生素B族补充剂，并且其中包含了叶酸成分，那么你可能不需要额外单独补充叶酸。然而，为了确保你的营养需求得到满足，最好咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**n
维生素套餐：【45g*瓶】薄荷+柠檬+蜜桃-Swisse斯维诗儿童钙片维生素d3补钙成长青少年柠檬酸钙进口
维生素测评：蛮好的，很喜欢
维生素买家：腾**下
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-钙尔奇液体钙维生素d钙片成人儿童中老年补钙柠檬酸钙软胶囊90粒
维生素测评：不错哪，从第一胎怀孕就一直吃这个补钙了，老牌子了
维生素买家：优**1
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片
维生素测评：维生素E涂在脸上非常舒服，脸上的黑斑都不明显了，而且涂在脸上非常水润，保湿效果也很持久，搭配芦荟胶一块使用，修复效果很强，脸上的痘痘都少了。
维生素买家：l**6
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健
维生素测评：很好很好很好很好很好
维生素买家：f**c
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-Schiff旭福液体钙补钙维生素d3碳酸钙加镁中老年成人钙片90粒*2
维生素测评：凑单买的很便宜，物流也不错，但是21年底产的，还有不到一年就过期了
浏览“吃维生素b族还需要吃叶酸吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e祛斑怎么涂脸上
下一篇：老人吃维生素d3多少量可以吃
