维生素b12和铁片一起吃吗
若安好维生素：维生素b12和铁片一起吃吗
维生素B12和铁片可以同时服用，但最好在医生的指导下进行。有些人可能同时缺乏维生素B12和铁，这两种营养素在红血球的生成中都起着重要的作用。然而，有时过量的铁可能会干扰身体对维生素B12的吸收。因此，在没有医疗建议的情况下，不应随意同时服用这两种补充剂。
若安好维生素：维生素b12和铁片一起吃吗第 1 部分
如果你认为自己可能缺乏这些营养素之一或两者，最好的做法是咨询医生或营养专家。他们可以通过血液检测来确定你是否真的缺乏这些营养素，并根据你的具体情况提供个性化的建议。如果确实需要补充，他们会告诉你如何安全有效地进行。请记住，虽然补充剂可以有所帮助，但均衡饮食通常是获取所需营养素的最佳方式。
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