维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃
若安好维生素：维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃
维生素C的服用时间可以根据个人的生活习惯和需求来决定，但通常建议在餐后服用。原因如下：
若安好维生素：维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃一、 **减少胃部不适**：维生素C具有一定的酸性，空腹时服用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适或疼痛。餐后服用可以减轻这种不适感。
若安好维生素：维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃二、 **提高吸收率**：食物中的某些成分（如植物性食物中的纤维）可以帮助提高维生素C的吸收效率。因此，在用餐时或餐后立即服用维生素C，有助于更好地吸收。
若安好维生素：维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃三、 **避免影响其他营养素吸收**：如果空腹服用大量维生素C，可能会影响其他营养素（如铜、锌等矿物质）的吸收。而餐后服用则能更好地平衡营养素之间的相互作用。
当然，如果你有特殊情况或医生特别建议，也可以遵循医嘱。例如，对于某些特定健康状况的人群，医生可能会建议在不同时间点服用维生素C以达到最佳效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1片x4盒-维生素c儿童液体vc婴儿婴幼儿宝宝甜橙复合维生素强免疫力抵抗力
维生素测评：之前领的吃完了，就按牌子在网上搜索购买，买来的实物比社区医院领的包装大很多，希望疗效无异
维生素买家：z**9
维生素套餐：50mg*60粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-艾瑞可维生素ad婴幼儿vd3宝宝补钙k2儿童鳕鱼胶囊dha新生儿非滴剂
维生素测评：胶囊收到了，是正品的，物美价廉
维生素买家：t**9
维生素套餐：7瓶烟酰胺【仅用5瓶钱低至14.2瓶】-Nature's Way澳洲佳思敏儿童学生补钙软糖VD3维生素钙镁锌液体钙
维生素测评：他家的烟酰胺真不错，我一直在吃效果不错，现在皮肤越来越好了，脸上的痘印都干净了。跟这个雨声红球藻一起效果更好了现在皮肤都白了，不止脸白了身上也白了，非常满意还会继续回购。
维生素买家：迷**1
维生素套餐：新盖中盖维生素D咀嚼片*2瓶+赠液体钙胶囊1瓶-Biorela比奥拉儿童复合维生素益生菌宝宝多维C叶黄素免疫力巧克力
维生素测评：体检的时候妈妈有点缺钙，在朋友的推荐下给妈妈买的这款，大品牌，值得信赖，而且价格很划算，效果也不错，还会复购的。
维生素买家：爱**9
维生素套餐：2件-【朱丹推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：巧克力味浓郁，甜味也足，不错
浏览“维生素c吃饭前吃还是吃完饭吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素是不是每个人都可以吃
下一篇：维生素b2怎样服用好
