维生素d3什么里面有
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维生素D3主要存在于动物性食品中，如：
若安好维生素：维生素d3什么里面有一、 鱼肝油：鱼肝油是维生素D3的极好来源。
若安好维生素：维生素d3什么里面有二、 油性鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼和鲱鱼等含有丰富的维生素D3。
若安好维生素：维生素d3什么里面有三、 动物内脏：如肝脏，尤其是牛肝。
若安好维生素：维生素d3什么里面有四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、奶酪和黄油等。
若安好维生素：维生素d3什么里面有五、 蛋黄：蛋黄也含有一定量的维生素D3。
若安好维生素：维生素d3什么里面有六、 强化食品：一些植物奶（如豆浆）、早餐麦片等也可能被强化了维生素D。
值得注意的是，人体也可以通过皮肤在阳光照射下自行合成维生素D3。然而，食物中的维生素D3对于确保足够的摄入量仍然非常重要。如果你认为自己可能缺乏维生素D，请咨询医生或营养师以获取建议。
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