维生素储存在细胞中
若安好维生素：维生素储存在细胞中
维生素在人体中的存储方式因维生素类型的不同而异。有些维生素可以在体内储存较长时间，而有些则只能短期储存或几乎不储存。
若安好维生素：维生素储存在细胞中一、 **脂溶性维生素**（如维生素A、D、E和K）可以被储存在肝脏和脂肪组织中。这意味着它们可以在体内停留较长时间，甚至数周或数月。因此，这些维生素不需要每天摄入。
若安好维生素：维生素储存在细胞中二、 **水溶性维生素**（如维生素C和B族维生素）通常不能在体内大量储存。它们主要通过尿液排出体外，所以需要更频繁地通过饮食摄取以满足身体需求。
了解这些差异有助于更好地规划饮食，确保获得足够的必需营养素。如果你有任何健康问题或特殊营养需求，请咨询医生或营养专家。
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