维生素c可以饭后直接吃吗
若安好维生素：维生素c可以饭后直接吃吗
是的，维生素C可以在饭后直接服用。实际上，有些人可能会选择在饭后服用维生素C，因为食物可以帮助减少可能的胃部不适。然而，最佳的服用时间也可能因个人的生活习惯和产品的具体指示而有所不同。如果不确定，最好参考产品标签上的说明或咨询医生或药师的建议。同时，确保不要过量服用维生素C，以免引起不良反应。一般来说，成年人每日推荐摄取量为65-90毫克，最大摄取量不超过2000毫克。
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