维生素ad吃了起什么作用
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维生素A和维生素D是两种对人体健康非常重要的脂溶性维生素，它们各自发挥着不同的生理功能：
若安好维生素：维生素ad吃了起什么作用一、 维生素A：
- 支持视力健康，特别是暗适应能力。
- 促进免疫系统健康，帮助身体抵抗感染。
- 对维持皮肤和黏膜的健康至关重要。
- 有助于骨骼生长和牙齿发育。
若安好维生素：维生素ad吃了起什么作用二、 维生素D：
- 增强钙吸收，对骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松症。
- 支持免疫系统的正常运作。
- 参与细胞生长、分化和修复过程。
- 可能对心血管健康有正面影响，并可能降低某些癌症的风险。
虽然这两种维生素对人体健康非常重要，但过量摄入可能会导致中毒症状。因此，在补充维生素A和D之前，最好咨询医生或营养专家，以确保安全有效地使用这些补充剂。日常饮食中通过均衡膳食通常可以获得足够的这两种维生素。
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