吃维生素c片饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：吃维生素c片饭前吃还是饭后吃
维生素c片的服用时间可以根据个人的习惯和需求来选择，但一般来说，饭前或饭后吃都可以。以下是两种常见的建议：
若安好维生素：吃维生素c片饭前吃还是饭后吃一、 饭前：如果你计划空腹服用维生素c片，可以在餐前30分钟到1小时之间摄入，这样可以减少食物对维生素c吸收的影响。特别是如果你服用的是补充剂，因为饭后食物可能会降低其吸收效果。
若安好维生素：吃维生素c片饭前吃还是饭后吃二、 饭后：如果你觉得空腹服用可能对胃部有刺激，可以选择在饭后服用，因为食物可以帮助保护胃黏膜。但是，避免与铁质或其他需要酸性环境才能最好吸收的营养素同时服用，因为维生素c可能会降低铁的吸收。
总的来说，如果你没有特殊需求，一般情况下饭前饭后都可以，关键是确保每天都能按时补充。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**4
维生素套餐：7盒装-【自营】Vitafusion胶原美颜软糖大蓝瓶 3瓶装维生素胶原蛋白天然
维生素测评：除了快递送错地址了，其他都OK
维生素买家：相**7
维生素套餐：【留言备注口味】无备注随机*瓶-维生素c鱼用鱼药vc片水族专用鱼缸维c泡腾片锦鲤观赏鱼解高锰酸钾
维生素测评：物流很快多次购买味道不错
维生素买家：安**酱
维生素套餐：柠檬味*1瓶-黄金搭档Y-氨基丁酸综合维生素矿物质片L赖氨酸青少年多种维他命
维生素测评：很喜欢这种糖
维生素买家：t**9
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-全康牌多种维生素钙铁锌硒片60片【买2送1/3送2】成人孕妇乳母
维生素测评：钙片很好，很喜欢，下次还会来购买的。
维生素买家：可**品
维生素套餐：200粒超高含量易吸收【限时钜惠】-中葵制药维生素B6益生菌片100片【正品】运动营养食品耐力类
维生素测评：性价比超高的一款维生素d不管中年还是老人都可以不得一款，量也比较足，是正品
浏览“吃维生素c片饭前吃还是饭后吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小学生吃的维生素d
下一篇：皮肤粗糙是缺什么维生素
