含25羟基维生素d食物
若安好维生素：含25羟基维生素d食物
维生素d，尤其是其活性形式25-羟基维生素d（25(oh)d），主要来源于两种途径：日光照射皮肤产生和通过饮食摄入。食物中虽然不像阳光那样直接产生维生素d，但是一些食物含有丰富的维生素d，包括：
若安好维生素：含25羟基维生素d食物一、 鱼类和鱼制品：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼等，特别是富含脂肪的鱼类，它们含有较多的维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物二、 油性鱼肝油：富含维生素d，可以作为补充剂食用。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物三、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物四、 鸡蛋：一些鸡蛋可能在生产过程中添加了维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物五、 蘑菇：在阳光照射后，蘑菇会自然产生维生素d，尤其是香菇。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物六、 香蕉：某些品牌的香蕉可能会经过处理，添加了维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物七、 坚果和种子：例如，杏仁和核桃也可能含有少量的维生素d。
然而，食物中的维生素d含量通常较低，很难满足日常需求，所以，除了食物，晒太阳是获取维生素d最有效的方式。如果你担心维生素d不足，建议咨询医生或营养师，可能需要额外补充维生素d补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**c
维生素套餐：钙+维D片-维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇
维生素测评：无限回购的钙
维生素买家：l**0
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-蓬生源牌氨糖软骨素钙片关节中老年人骨密度保健品铁古帮v维生素D
维生素测评：我老婆检查有贫血，我帮她买了这个铁片补血，之前她经常头晕，脸黄长斑。吃了一段时间后，看她最近脸色很好，有买点给她继续吃，药真心不错，特意过来评价一下
维生素买家：大**哥
维生素套餐：深灰色-康每乐液体钙DK维生素d3钙片胶囊k2女性中老年儿童孕妇补钙碳酸钙
维生素测评：希望有效果，全五星好评
维生素买家：t**r
维生素套餐：【龙年限定礼盒】液体钙400粒-优力盖牌钙维生素D软胶囊300粒善元堂加成人中老年男女液体钙片补
维生素测评：几年了，一直买。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【买2送1 到手瓶】-正品南京同仁堂锌镁片男士性功能促睾肌酸运动健身多维生素B族片
维生素测评：购买的维普森旗舰店柠檬钙片好吃不贵，店铺态度好发货快，货到付款。方便快捷！
浏览“含25羟基维生素d食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甜的百香果维生素c高吗
下一篇：发烧需要补充维生素吗
