男生可以长期吃维生素c
若安好维生素：男生可以长期吃维生素c
是的，男性可以长期适量地补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。但是，人体对维生素c的需求量并不是无限的，一般成年人每天推荐摄入量为75-90毫克（男性）或75-80毫克（女性），过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：男生可以长期吃维生素c第 1 部分
如果你觉得需要额外补充，可以选择通过食物来获取，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都是维生素c的良好来源。如果选择补充剂，应按照产品说明或医生建议的剂量进行。在任何情况下，保持均衡饮食是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彬**小
维生素套餐：2盒装--买送1盒红参礼盒-天猫正品葵花药业绿健园牌钙维生素D软胶囊1g*200粒
维生素测评：买给老爸的，他说不错。很棒棒，第一次买，也是这最后一次买哦。
维生素买家：t**f
维生素套餐：蓝色-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评：没有保税区二维码，包装薄了。药片还行
维生素买家：t**3
维生素套餐：女士维生素50+-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：买给妈，一直吃的这个牌子，快递挺快的。味道不错。
维生素买家：1**j
维生素套餐：4盒装-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评：五星好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-维奥卡维生素C咀嚼片口含锭糖果0.6gX60粒维生素VC维他命口服发泡
维生素测评：第一次回顾这个维生素B族，吃起来口感也不错，里边含量也很高。平常不喜欢吃水果，就吃个B组片，现在免疫力提高了，而且也不怎么上火了，挺满意
浏览“男生可以长期吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素a族的神奇功效
下一篇：怀孕吃维生素e有什么作用
