成人需要补充维生素b6吗
若安好维生素：成人需要补充维生素b6吗
是的，成人一般情况下需要补充维生素b6。维生素b6在人体内扮演着多种重要角色，包括参与蛋白质代谢、神经递质合成、免疫功能以及红细胞生成等。它存在于许多食物中，如肉类、鱼类、全谷类、豆类、坚果和种子等。
若安好维生素：成人需要补充维生素b6吗第 1 部分
然而，由于饮食习惯、消化吸收问题、疾病状态或某些药物的影响，有些成年人可能需要额外补充维生素b6，例如素食者、孕妇、哺乳期妇女、老年人、压力大或者使用抗惊厥药物的人。但过量摄入维生素b6也可能有副作用，如神经炎，因此应在医生或营养师的指导下进行补充。
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