长期吃维生素c副作用头晕目眩
若安好维生素：长期吃维生素c副作用头晕目眩
长期大量摄入维生素c可能会导致一些副作用，包括头晕、恶心、腹泻等。这是因为过量的维生素c可以干扰身体对其他矿物质如铁、钙的吸收，还可能刺激胃黏膜，特别是如果你空腹服用。此外，过量的维生素c也可能增加尿酸水平，对于痛风患者来说是个问题。
若安好维生素：长期吃维生素c副作用头晕目眩第 1 部分
如果你在服用维生素c后出现持续的头晕目眩，建议你立即停止服用，并咨询医生。医生可能会建议你调整剂量或者改变服用方式。一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量是1000毫克，超过这个量就需要谨慎了。如果你有特定的健康需求，比如疾病治疗或补充剂，应在医生的指导下进行。
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