补充维生素叶酸的水果
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果
叶酸是一种b族维生素，对于孕妇和哺乳期妇女以及胎儿的神经系统发育至关重要。以下是一些富含叶酸的水果：
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果一、 猕猴桃：猕猴桃是叶酸的极好来源，100克新鲜猕猴桃含有约56微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果二、 鲜橙或柑橘类水果：如鲜橙、柠檬、葡萄柚等，它们也含有一定量的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果三、 草莓：草莓虽然含量不如猕猴桃，但每100克草莓约含有30-40微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果四、 蓝莓：蓝莓也是叶酸的好选择，每1杯（约148克）新鲜蓝莓含有约17微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果五、 西瓜：西瓜虽然水分多，但每100克西瓜也含有约12微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果六、 橙子：1个中等大小的橙子含有约50微克的叶酸。
若安好维生素：补充维生素叶酸的水果七、 石榴：石榴虽然种子较多，但每100克石榴肉含有约15微克的叶酸。
请注意，虽然水果富含叶酸，但单一食物不能满足日常需求，均衡饮食是非常重要的。如果你需要额外补充叶酸，可以考虑服用叶酸片或者在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：仁和高含量维C100片*1瓶-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙 -壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：维生素C含片酸酸甜甜的，挺好吃的，已经不是第一次购买了，而且携带起来也很方便
维生素买家：李**9
维生素套餐：本品*2-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C -美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：价格超优惠，性能也非常棒，完美的一次购物
维生素买家：超**哥
维生素套餐：裸瓶45片草莓味-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店 -诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素测评：好用桔子味道很浓很喜欢
维生素买家：我**贝
维生素套餐：维生素E软胶囊100粒+维生素e乳-普修堂维生素D3钙咀嚼片【买1送1】补充钙维生素D 60片/盒 正品 -普修堂维生素D3钙咀嚼片【买1送1】补充钙维生素D 60片/盒 正品
维生素测评：品质很不错，性价比比较高的的商品，喜欢的亲可以直接下手不要犹豫哦品质很不错，性价比比较高的的商品，喜欢的亲可以直接下手不要犹豫哦
维生素买家：文**韦
维生素套餐：柠檬味泡腾片支装-钙片女性补钙中老年人液体钙维生素D3中年女士成年成人孕妇碳酸钙 -钙片女性补钙中老年人液体钙维生素D3中年女士成年成人孕妇碳酸钙
维生素测评：好，good
浏览“补充维生素叶酸的水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利的复合维生素吃几颗
下一篇：儿童吃哪种复合维生素比较好
