人体对维生素b族的需求量
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般来说，成人的维生素b族需求量如下：
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、 维生素b1（硫胺素）：每天建议摄入量为0.8-若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、2毫克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量二、 维生素b2（核黄素）：每日推荐摄入量为若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、1-若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、3毫克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：成年男性16-18毫克，女性14-16毫克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量四、 维生素b5（泛酸）：成年人每天需要5-10毫克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量五、 维生素b6（吡哆醇）：成年男女分别为若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、3-若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、7毫克和若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、1-若安好维生素：人体对维生素b族的需求量一、5毫克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量六、 维生素b7（生物素）：正常饮食通常能满足需求，但缺乏症患者可能需要补充，一般建议为30微克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量七、 维生素b9（叶酸）：成年女性每天需要400-600微克，孕妇增加至800-1000微克，哺乳期妇女1000-1300微克。
若安好维生素：人体对维生素b族的需求量八、 维生素b12（钴胺素）：成年男女每天需若安好维生素：人体对维生素b族的需求量二、4微克。
这些数值是基于一般的营养需求，实际需求可能会因个体差异和特殊情况有所不同。如果通过饮食无法满足，可能需要通过补充剂来补充维生素b族。但请注意，过量摄入某些维生素b也可能有副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**3
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-【主播推荐】薇塔贝尔小猪佩奇儿童维生素B族b12软糖VD软糖多维B2
维生素测评：1号买。11月1有了活动。退了0多块钱。不错
维生素买家：c**t
维生素套餐：6件-澳洲Sambucol黑接骨木莓儿童锌维生素C免疫天然营养恢复糖浆
维生素测评：还真是买错了，是保健品不是OTC，哎，只能先吃着吧
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-美国莱思纽卡维生素d3婴幼儿宝宝婴儿童d3维生素d滴剂vd促补钙维D
维生素测评：我活了这么多年，第一次听说维生素抗ce抗氧化！！666，为了卖这么卖智商税的吗？
维生素买家：x**6
维生素套餐：24粒x盒-美国Centrum善存银片50岁中老年多种复合维生素矿物质善存片325粒
维生素测评：应该和药店的一样吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：盒装-400粒液体钙片中老年人维生素d胶囊女性补钙成人男正品
维生素测评：药是正品！包装也很好！值得购买！
浏览“人体对维生素b族的需求量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然的维生素c丸
下一篇：什么食物里有维生素a最多
