正常人可以吃维生素c吗
若安好维生素：正常人可以吃维生素c吗
当然可以，维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它对人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护牙齿和骨骼健康等。正常成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个范围可以根据个人情况有所不同。
若安好维生素：正常人可以吃维生素c吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素c，或者有特殊需求，比如运动员、吸烟者或者疾病状态需要额外补充，那么服用维生素c补充剂也是安全的。不过，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**y
维生素套餐：【补D优选】维D0粒盒共90粒预估使用1.5～2月-【朱丹推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：还没给宝宝吃，但是看着好多宝妈选择这款产品应该效果蛮不错的，快递速度很快，
维生素买家：紫**0
维生素套餐：高含量众久维生素C0片装】买2送1买送2-星鲨维生素D3滴剂星沙维d3软胶囊婴儿童宝宝鱼肝油小孩维d1岁宝宝
维生素测评：我吃了一段时间，免疫力好了很多，都不生病了，之前老是生病，现在也好了，味道还是很不错的，产品成分安全含量高，吸收也很不错，仁和正品吃着放心。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：第一次买这个颗粒，医生推荐，扫码是正品，看了图片上的介绍，觉得很专业，细节做的很好，给我的感觉比较高大上让宝宝吃着也放心，给孩子的东西哪怕贵点，只要安全有效我都舍得何况这个价格也很便宜，冲剂很方便，效果不错，宝宝吃起来开心，我就很放心
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族维生素【10瓶家庭装】-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+新陈代谢碘化钾
维生素测评：B族维生素收到，已经食用两天，感觉不错。继续食用，期待更好的效果。
维生素买家：秋**咯
维生素套餐：1盒装-Swisse斯维诗中老年男性综合复合维生素50+碘化钾新陈代谢
维生素测评：非常好，还有冰袋
浏览“正常人可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b缓解视力疲劳有用吗
下一篇：感冒吃b族维生素片好吗
