熬夜吃维生素c还是维生素b
若安好维生素：熬夜吃维生素c还是维生素b
熬夜时，补充维生素c和维生素b都有一定的帮助，但它们的作用不同。
若安好维生素：熬夜吃维生素c还是维生素b一、 维生素c：它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗由于熬夜产生的自由基损害，增强免疫力，促进铁的吸收，有助于提高精力。此外，维生素c对皮肤也有好处，可以减轻疲劳带来的暗沉现象。但请注意，过量摄入维生素c可能会影响肠道健康，所以适量摄取为宜。
若安好维生素：熬夜吃维生素c还是维生素b二、 维生素b：特别是维生素b6、b12和烟酸，它们对于能量代谢和神经系统功能非常重要。维生素b可以帮助身体将食物转化为能量，缓解因熬夜导致的疲劳感。同时，维生素b12对红细胞生成和神经系统的健康也很关键。但是，维生素b的摄入也需要适量，过量可能会引起副作用。
总的来说，熬夜时建议同时补充维生素c和b族维生素，以维持身体健康。不过，最好的办法还是保证充足的睡眠，避免熬夜。如果经常需要熬夜，最好咨询医生或营养师，制定适合自己的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**o
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-【试用装 限购一件】维生素试用装100片
维生素测评：上班感觉没精神，平时吃水果蔬菜比较少，买来补充一下维生素，吃了1瓶，感觉精神好多人，效果很好，吃完还继续购买
维生素买家：s**a
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-泰国原装进口血橙VC咀嚼片维生素C维他命儿童孕妇成人VC片泡腾片
维生素测评：钙片收到了，补钙效果确实很不错，吸收很好，现在手脚麻木得到了很大的改善
维生素买家：悠**g
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-修正蓝莓叶黄素酯维生素C修正牌叶黄素咀嚼片儿童青少年成人60片
维生素测评：补钙很好，是正品，身体骨骼得到了改善，硬朗多了，以前腰特别没劲，现在改善了很多，靠谱！
维生素买家：浩**齐
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-卫仕宠物小猫用猫咪多维片专用复合维生素片多种维生素b族防掉毛
维生素测评：平时喝酒应酬多，身体大毛病没有小毛病不断，吃了半个月，上火的症状在慢慢改善，口腔溃疡好了，嘴角也没起泡了，挺不错的，经常熬夜喝酒的可以备上，坚持吃还可以增强免疫力
维生素买家：戚**7
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装【活动咨询客服】-德邦龙鱼活力配方补充银 金红龙B族维生素维防止趴缸厌食拒食溶鳞
维生素测评：买来送给老人的，是礼盒装的看起来很上档次，查了一下是正品。希望他们吃了以后身体棒棒的
浏览“熬夜吃维生素c还是维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙可以跟维生素c加在同一瓶药水吗
下一篇：两元的维生素c美白效果好吗
