成年人晚上吃维生素c好不好
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好
成年人晚上适量补充维生素c是有益的，但并不一定需要特意在晚上食用。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好第 1 部分
晚上摄入维生素c可以帮助提高免疫力，因为夜间是身体修复和恢复的时候，包括免疫系统的活动。但需要注意的是，过量摄入维生素c可能会导致胃部不适，特别是空腹时。一般建议每日维生素c的摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体还需根据个人体质和健康状况来定。
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好第 2 部分
如果你的日常饮食中维生素c摄入不足，可以在饭后或睡前适当补充一些维生素c片或者食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。但如果已经通过饮食获取足够的维生素c，晚上就不必额外补充了。如有特殊健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**9
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-爆款仁和钙维生素d3青少年儿童中老年人补钙片男女性成年维生素D
维生素测评：朋友推荐然后给老妈买的，官方品牌就让人很安心，里边各种维生素含量配比很高，能够满足妈妈这个年纪所需要的各种维生素，老品牌值得信赖。
维生素买家：k**1
维生素套餐：1盒装【升级款】含18种维生素B族复合片-励全碳酸钙d3片钙片36片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd旗舰
维生素测评：这款产品确实很不错，人也变精神了许多，之前容易乏累，现在感觉比以前好多了现在我的头发不容易出油了，现在护发变的很容易，发质也变的很好了，这款维生素的效果确实很不错，用完还会回购的！
维生素买家：陈**3
维生素套餐：【牛刀小试】1瓶装-善存银片五十岁以上复合维生素片中老年女性多种矿物质
维生素测评：第一瓶效果就特别好这次又来买了一瓶发货很快去检查医生看了检查单也说调理的不错改善很多了活力有提高而且以前老是腰酸吃了这个以后也没有了
维生素买家：a**0
维生素套餐：蓝色-3瓶浙江医药来益复合多种维生素多维元素vc片vb维e儿童孕妇中老年
维生素测评：维生素D钙片收到了，这是第二次回购，吃了半年感觉效果还不错。希望一如既往!
维生素买家：t**1
维生素套餐：50岁以上老年女款定制（VT-女Ⅲ）140片瓶-善存佳维牌多种维生素矿物质片成人女士男性中老年b族复合多维片
维生素测评：价格合适一直在用
浏览“成年人晚上吃维生素c好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蔬菜里含有维生素a的有哪些
下一篇：女人吃维生素e的好处与功效
