吃钙片加维生素c有什么好处
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处
同时补充钙片和维生素c，有以下几个好处：
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处一、 增强钙吸收：维生素c具有抗氧化作用，可以帮助提高钙的吸收率。因为维生素c可以促进肠道对钙的转运，使得钙更容易被人体吸收。
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处二、 防止结石：维生素c有助于形成健康的尿液，减少草酸钙结石的风险。钙是尿石的主要成分，维生素c可以帮助减少草酸在体内的积累，降低结石形成的可能性。
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处三、 促进骨骼健康：钙是维持骨骼健康的关键矿物质，维生素c有助于钙的沉积，对于骨骼的生长和维护骨骼密度有一定的帮助。
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处四、 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，同时也有助于提高免疫力。
若安好维生素：吃钙片加维生素c有什么好处五、 维持血管健康：维生素c有助于保持血管弹性，防止血管硬化，而钙则有助于维护心血管系统的正常运作。
然而，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会影响钙的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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