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维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对身体的健康有着重要作用。以下情况可能需要补充维生素a和d：
若安好维生素：缺什么补维生素ad一、 **饮食不均衡**：如果你的日常饮食中缺乏富含维生素a和d的食物，如鱼、肝脏、鸡蛋黄、奶制品（全脂牛奶、酸奶等）、胡萝卜、甜红椒等，可能需要额外补充。
若安好维生素：缺什么补维生素ad二、 **日照不足**：维生素d主要通过皮肤在阳光下合成，如果你生活在日照不足的地方或者长时间室内活动，可能需要补充维生素d。
若安好维生素：缺什么补维生素ad三、 **消化吸收问题**：如胃肠疾病、肥胖、长期服用某些药物（如抗生素）等可能导致维生素a和d吸收不良。
若安好维生素：缺什么补维生素ad四、 **特定人群**：婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及一些特定疾病患者（如克罗恩病、乳糜泻等），可能需要医生建议下的补充。
若安好维生素：缺什么补维生素ad五、 **医生推荐**：如果你有特定的营养需求或健康状况，医生可能会建议你补充维生素a和d。
在考虑补充维生素a和d之前，最好先咨询医生或营养师，根据个人情况进行调整。过量摄入也可能带来副作用，所以请遵循推荐剂量。
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