维生素b族能补钙吗
若安好维生素：维生素b族能补钙吗
维生素b族本身并不能直接补钙，它们主要是参与人体的新陈代谢和能量产生，对骨骼健康有一定的辅助作用。例如，维生素b12对于红细胞的生成和神经系统的功能维护有重要作用，间接有助于身体对钙的吸收和利用。然而，维生素d才是促进钙吸收的关键维生素，它可以帮助身体更好地吸收食物中的钙。
若安好维生素：维生素b族能补钙吗第 1 部分
如果你想补充钙，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳以促进体内维生素d的合成。如果需要额外的钙补充，可以选择专门的钙片或钙补充剂，但在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶装（00粒）-保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人
维生素测评：给婆婆回购的，上次买过一瓶，吃着挺好的，后来不吃了，最近这段时间婆婆又说膝盖疼，让我再买这个钙，吃了一周就感觉在好转，果然还得是老牌子的产品，性价比高还管用
维生素买家：w**妈
维生素套餐：【6瓶 巩固装】-保税美国GNC女性50岁以上多维复合多种综合维生素片120粒中老年人
维生素测评：货到了，每天吃1粒。甜味效果交给时间！好评先！是正品。可以补钙。后面在追评
维生素买家：l**1
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-银善存多种维生素钙片160片正品中老年男士复合维生素含vcb族
维生素测评：质量不错，很好，很喜欢，会继续回购的
维生素买家：t**0
维生素套餐：碳酸钙D片【2盒装 共200片】-Swisse斯维诗复合维生素b族男性女性维生素片提高代谢
维生素测评：很好第二次买了阿弥陀佛
维生素买家：大**点
维生素套餐：军绿色-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B
维生素测评：现在睡蛮多的，白天脑子清醒看书都看得进去没打瞌睡了，晚上睡得很实，心态渐渐变好，就保持这样一直到上岸吧
浏览“维生素b族能补钙吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大豆磷脂维生素e粉功效作用
下一篇：维生素a和ad可以一起吃吗
