维生素b高的水果排名
若安好维生素：维生素b高的水果排名
维生素b是维持人体正常新陈代谢和神经系统功能的重要营养素，它在许多食物中都有丰富的含量。以下是一些富含维生素b的水果排名（按每100克中的含量从高到低排列）：
若安好维生素：维生素b高的水果排名一、 葡萄：葡萄含有丰富的维生素b1、b2、b3和b5，尤其是白葡萄，含量较高。
若安好维生素：维生素b高的水果排名二、 猕猴桃：猕猴桃是维生素b6的良好来源，尤其是维生素b9（叶酸）。
若安好维生素：维生素b高的水果排名三、 橙子：橙子含有一定量的维生素b1、b2和b5。
若安好维生素：维生素b高的水果排名四、 苹果：苹果虽然不如前面几种水果高，但适量食用也能提供一些维生素b。
若安好维生素：维生素b高的水果排名五、 草莓：草莓含有少量的维生素b1和b3。
请注意，尽管这些水果富含维生素b，但它们不能单独提供所有必需的b族维生素，因为b族维生素通常在食物中以复合形式存在。均衡饮食才是获取全面营养的关键。
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