骨折后每天补充多少维生素d
若安好维生素：骨折后每天补充多少维生素d
骨折后的维生素d补充量并不是固定的，因为它取决于多种因素，包括个人年龄、体重、骨折部位、日晒情况、饮食习惯以及医生的建议等。一般来说，成年人每日推荐的维生素d摄入量为10-20微克（400-800国际单位，iu），老年人和某些特定人群可能需要更高的剂量。
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然而，骨折后可能需要额外的维生素d来促进骨骼愈合，因为维生素d对于钙的吸收至关重要。在这种情况下，医生可能会建议增加至每日2000-4000 iu或更高。但请务必遵循医生的具体指导，因为过量的维生素d也可能有副作用。
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同时，除了补充维生素d，还应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类和绿叶蔬菜，以帮助骨骼健康。
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