富含维生素水果排名
若安好维生素：富含维生素水果排名
水果是维生素的重要来源，以下是一些富含维生素的水果排名（按照每100克含量从高到低）：
若安好维生素：富含维生素水果排名一、 **橙子**：维生素c含量极高，大约为53毫克。
若安好维生素：富含维生素水果排名二、 **红椒**：虽然不是传统意义上的水果，但其维生素c含量也很高，约144毫克。
若安好维生素：富含维生素水果排名三、 **草莓**：维生素c含量约为60毫克，同时含有丰富的维生素k和锰。
若安好维生素：富含维生素水果排名四、 **猕猴桃**：被誉为“维生素c之王”，每100克含有超过160毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素水果排名五、 **柑橘类水果（如柚子、柠檬、葡萄柚）**：维生素c丰富，含量在30-70毫克之间。
若安好维生素：富含维生素水果排名六、 **菠萝**：维生素c含量约47毫克，还含有锰和钾。
若安好维生素：富含维生素水果排名七、 **蓝莓**：富含维生素c和抗氧化物质，大约含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素水果排名八、 **木瓜**：虽然维生素c含量不如柑橘类，但含有丰富的维生素a和b群。
若安好维生素：富含维生素水果排名九、 **芒果**：维生素c含量约36毫克，同时也含有维生素a和钾。
10. **苹果**：维生素c含量较低，但每100克约有4毫克。
以上数据可能会因季节、品种等因素有所差异，但总体上这些水果都是维生素的良好来源。记得多样化的水果摄入，以确保获得全面的营养。
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