什么蔬菜有维生素a和d
若安好维生素：什么蔬菜有维生素a和d
维生素a和d是两种不同的营养素，它们在蔬菜中含量相对较低。维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品等，但在某些植物性食物中也有少量存在，如胡萝卜（橙色的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a）、甜红椒、南瓜、菠菜等。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素a和d第 1 部分
维生素d则主要通过皮肤暴露在阳光下合成，食物来源较少，但一些食物如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如早餐谷物）含有维生素d。如果你需要补充维生素d，最好还是考虑通过日光浴或选择强化食品来获取。
若安好维生素：什么蔬菜有维生素a和d第 2 部分
总的来说，虽然蔬菜不是维生素a和d的主要来源，但保持多样化的饮食习惯，包括适量摄入上述蔬菜，可以帮助你获得这些重要的维生素。如果需要特定的维生素补充，建议咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**4
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-初因高能线粒体补充精力抗易疲劳男性女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评：日常工作比较晚，经常会失眠，这几天吃了之后，感觉没那么疲惫了，睡眠明显改善，不错，体质都提高了不少呢，吃完还会回购的
维生素买家：l**k
维生素套餐：110片2瓶(实惠装)-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30岁*3礼盒
维生素测评：钙片收到，看着不错，效期到2025.6.9
维生素买家：k**酷
维生素套餐：买一发二 2瓶装-童年inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素宝宝补锌
维生素测评：给婆婆买的，婆婆的手经常抽筋，最近又发作了，总是说手腕疼，买了钙片来给婆婆服用，效果确实很好
维生素买家：张**谋
维生素套餐：深灰色-康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品中老年人
维生素测评：收到，确认正品后，又再给老人买了一瓶。
维生素买家：w**3
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-美林水水乐儿童多维营养复合维生素补锌矿物质提升自护营养吸管
维生素测评：新日期，还不错
浏览“什么蔬菜有维生素a和d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胆固醇高维生素d3缺乏是什么原因
下一篇：富含维生素水果排名
