什么食物含有维生素ad比较多
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对维持身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素a和d的食物：
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多一、 **维生素a**：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝），鱼肝油，鱼（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼），蛋黄，奶油，牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）。
- 植物性食物：胡萝卜，甜红椒，南瓜，菠菜，芒果，红薯，杏，柑橘类水果（如橙子、柠檬）。
若安好维生素：什么食物含有维生素ad比较多二、 **维生素d**：
- 动物性食物：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼）、鱼肝油，鸡蛋黄，牛奶和奶制品（强化了维生素d的版本）。
- 日光：人体可以通过皮肤吸收紫外线来合成维生素d，所以户外活动在阳光充足的时候也是补充维生素d的重要途径。
- 食品添加剂：一些食品，如牛奶、橙汁、谷类早餐等，可能经过强化添加了维生素d。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和d，但还是建议根据个人需要和营养师的指导均衡饮食。如果需要额外补充，可以考虑服用维生素补充剂，但请在医生或营养专家的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-官方正品钙尔奇维生素D维生素K液体钙片中老年成人钙片补钙碳酸钙
维生素测评：快递物流：第二天就到了非常快！服用频次：每天吃的一粒服用效果：已经渐渐长出小头发了，坚持吃！不是骗人的！
维生素买家：z**3
维生素套餐：【维生素e软胶囊买送2共5瓶500粒】--巩固装-2瓶】纽之堡牌钙维生素D片岐伯堂中老年补钙片腰疼骨质疏松480粒
维生素测评：补充维E让肌肤亮泽的！这樣不易长斑！脸色更红润了
维生素买家：章**志
维生素套餐：5mg*100片x盒-善存小佳维儿童钙铁锌铜复合维生素矿物质片小学生VB族VCVD3正品
维生素测评：利生牌维生素B2片收到了，包装完好。这两年一直在服用这款维生素B2，它可以预防一些疾病，价格实惠，还会再来惠顾的。店家服务好，好评
维生素买家：m**1
维生素套餐：盒装-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质咀嚼片补钙铁锌
维生素测评：还没有使用，用过之后再来追评
维生素买家：没**6
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：感谢客服的耐心推荐，吃完再来追加评论
浏览“什么食物含有维生素ad比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素什么时候吃是最佳时间
下一篇：缺维生素e贫血会怎么样
