维生素c泡腾片经常喝好不好
若安好维生素：维生素c泡腾片经常喝好不好
维生素c泡腾片是一种补充维生素c的方式，适量摄入对身体是有益的。维生素c有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还可以帮助伤口愈合等。但是，长期大量过量服用可能会导致肠胃不适，如腹泻、胃部疼痛等，而且过量摄入维生素c也可能与草酸盐结石的风险增加有关。
若安好维生素：维生素c泡腾片经常喝好不好第 1 部分
因此，建议你按照产品说明或者医生的建议来服用，一般成年人每天的推荐摄入量是60-90毫克，不必每天都喝，可以根据自身需要和身体状况来决定。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在使用前咨询医生。保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素c也是很重要的。
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