含维生素a高的食物和水果蔬菜
若安好维生素：含维生素a高的食物和水果蔬菜
富含维生素a的食物和水果蔬菜有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含维生素a高的食物和水果蔬菜一、 **动物性食物**：
- 动物肝脏（如猪肝、鸡肝、鸭肝等）：是维生素a的极好来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等含有丰富的维生素a。
- 蛋黄：蛋黄中的维生素a含量也很高。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含维生素a高的食物和水果蔬菜二、 **植物性食物**：
- 红色和橙色蔬菜：胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯、西红柿等含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- 深绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，虽然含有的是类胡萝卜素，但也能转化为维生素a。
- 水果：芒果、杏子、柿子椒等含有较高的维生素a。
- 干果和种子：如杏仁、花生、枸杞等也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含维生素a高的食物和水果蔬菜三、 **其他补充品**：如果你的饮食中维生素a摄入不足，可能需要考虑服用维生素a补充剂，但应在医生或营养师的指导下进行。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能对健康造成负面影响，特别是孕妇和儿童。所以，保持均衡饮食，适量摄取这些食物是最好的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：幸**子
维生素套餐：五盒疗程装【重度贫血 呈现脸色红润】-西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g罐装860g冲泡即食早餐0添加蔗糖
维生素测评：还没吃，期待效果。
维生素买家：c**q
维生素套餐：【女士礼盒装】女士多维120片-卫仕猫多维200片+猫卵磷脂180g猫咪专用维生素B猫藓卫士
维生素测评：我媳妇儿说太大了，难以下咽。难道不能制作得人性化点？非要反人类设计？
维生素买家：老**8
维生素套餐：中老年男士银片275粒-猫用复合维生素b猫藓猫癣增强免疫力口炎宠物保健专用缓释溶液剂
维生素测评：年前订单送货还算是很快了
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装（00粒）-红狗复合维生素营养溶液 猫咪狗狗宠物营养补充剂猫犬健康营养品
维生素测评：日期很新 和老公已经吃完一瓶，有效果的，又复购了1瓶，现在腰腿疼痛症状缓解不少，也很少发麻了
维生素买家：天**宅
维生素套餐：60片 x 5盒-卫仕猫多维200片+猫微量200片异食癖复合维生素b猫藓卫士
维生素测评：很好的一款维生素，吃了好久了
浏览“含维生素a高的食物和水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人不能吃维生素c片
下一篇：什么叫维生素a食物
