什么水果含维生素a和d
若安好维生素：什么水果含维生素a和d
维生素a和d是两种不同的营养素，它们在不同的水果中含量较低。维生素a主要存在于一些黄色或橙色的水果中，如：
若安好维生素：什么水果含维生素a和d一、 橙子：富含β-胡萝卜素，这是一种维生素a的前体，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：什么水果含维生素a和d二、 胡萝卜：虽然不是水果，但属于蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：什么水果含维生素a和d三、 香蕉：含有少量维生素a，但不如上述两者丰富。
若安好维生素：什么水果含维生素a和d四、 番茄：含有抗氧化物质番茄红素，虽非维生素a，但对眼睛健康有益。
维生素d则主要通过日光暴露合成，食物来源较少，天然食物中以鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油和蛋黄中较为丰富。水果中维生素d的含量非常低，几乎不存在。
如果你需要补充维生素a和d，建议多吃上述富含维生素a的食物，并确保有适当的阳光照射以帮助体内合成维生素d。如有必要，也可以咨询医生或营养师，了解是否需要额外的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母送礼礼盒
维生素测评：很好吃了
维生素买家：云**俊
维生素套餐：维生素*2-德国Turrila朵瑞莱 复合维生素肌骨力多维片多元综合矿物质老年
维生素测评：多次购买。
维生素买家：a**8
维生素套餐：5⃣瓶装【液体钙易吸收全家补钙】-3盒星鲨24粒维生素D滴剂(胶囊型)佝偻病防治骨质疏松症中老年幼儿
维生素测评：这个钙片是真的不错的，姥姥之前的症状都是多亏了这个产品的改善，抽筋的情况改善了不错了，现在已经不会了，以后我会经常监督让姥姥经常补钙的，是真的挺好的，总之这个产品就是非常好的以后会经常吃。
维生素买家：我**3
维生素套餐：200粒全家吃两月装（9月到期）-松猫蓝莓叶黄素酯维生素C儿童成人中老年通用眼睛【拍下即发6瓶】
维生素测评：不知有无效果东西包装还是很好的。
维生素买家：张**1
维生素套餐：5送5=发10盒【十盒装】-鱼油软胶囊600粒+送维生素C 康纽莱成人中老年辅助降血脂omega-3
维生素测评：加上VE做面膜真的很不错，之前脸上的痘印已经淡化了很多，就连之前眼部周围的脂肪粒都淡了很多，维生素E美容养颜果然名不虚传，以后还会坚持用下去的，希望自己的皮肤会越来越好。
浏览“什么水果含维生素a和d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：木糖醇维生素c有什么作用
下一篇：小孩吃维生素d3的好处
