哪种水果含维生素c多些
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些
以下是一些含维生素c较多的常见水果：
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些一、 橙子（oranges）：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的鲜橙大约可以提供约70-120毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些二、 猕猴桃（kiwi）：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些三、 草莓（strawberries）：草莓虽然小，但营养丰富，一颗中等大小的草莓含有约50-100毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些四、 西红柿（tomatoes）：虽然通常被归类为蔬菜，但西红柿也是维生素c的好来源，一个中等大小的西红柿含有约23毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些五、 柠檬（lemons）：柠檬是酸味的水果，一个柠檬含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些六、 蓝莓（blueberries）：蓝莓富含抗氧化物质，包括维生素c，一颗中等大小的蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种水果含维生素c多些七、 石榴（pomegranate）：石榴籽含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴可以提供约8毫克的维生素c。
这些水果都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中多样化摄入。
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