济州柑橘维生素c一天吃几粒
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几粒
济州柑橘富含维生素c，但作为食物，我们不建议以粒为单位来衡量摄入量。一般来说，一个中等大小的柑橘（约100克）就含有约50-60毫克的维生素c。如果你的目标是每天补充维生素c，根据中国营养学会推荐，成年人每日膳食维生素c的参考摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几粒第 1 部分
你可以根据自己的饮食习惯和身体需要，适量食用济州柑橘，例如每天吃1-2个。但请注意，过量摄入维生素c可能会导致腹泻等不适，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有特殊健康状况或正在服用药物，可能需要调整摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：【血橙维生素B】1瓶100片-【晁然直播间】OLLY女性复合维生素软糖多维营养进口女士70粒
维生素测评：已经多次购买了，使用效果很好。
维生素买家：g**6
维生素套餐：400U*0粒x2盒-gnc男士女士营养包复合维生素营养品30/40/50岁+健安喜
维生素测评：我以为送的那个也是1岁以下吃的，就没买AD，结果送的只能1岁以上吃，又要再买，真烦
维生素买家：羊**2
维生素套餐：100片x2盒-Swisse斯维诗女士复合维生素综合营养片+蔓越莓精华胶囊
维生素测评：买来吃吃，希望能缓解湿疹
维生素买家：胡**8
维生素套餐：500mlx2盒-年货礼盒汤臣倍健儿童维生素c多种维生素d咀嚼片vd3多维vbvc维c女
维生素测评：非常不错下次再来
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素B*5瓶（超值装）-Swisse斯维诗钙片维生素VD钙镁中老年人儿童成人孕妇补钙好
维生素测评：这段时间我吃B族有一段时间了改善口腔溃疡挺管用的，我是经常口腔溃疡的，刚开始吃的时候感觉不到效果，吃了这段时间明显好多了。
浏览“济州柑橘维生素c一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利维生素e功效是什么
下一篇：每天一颗维生素c和维生素e的好处
