济州柑橘维生素c一天吃几粒
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几粒
济州柑橘富含维生素c，但作为食物，我们不建议以粒为单位来衡量摄入量。一般来说，一个中等大小的柑橘（约100克）就含有约50-60毫克的维生素c。如果你的目标是每天补充维生素c，根据中国营养学会推荐，成年人每日膳食维生素c的参考摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几粒第 1 部分
你可以根据自己的饮食习惯和身体需要，适量食用济州柑橘，例如每天吃1-2个。但请注意，过量摄入维生素c可能会导致腹泻等不适，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你有特殊健康状况或正在服用药物，可能需要调整摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**7
维生素套餐：【迷你钙60粒】钙VD60片-进口美国Naturelo中老年人男性50岁复合维生素矿物质全食营养胶囊
维生素测评：东西很满意哦，美观时尚大气，客服超级有耐心，服务细致贴心，大品牌就是不一样大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！大无语事件家人们！咱就是说，太好用了，狠狠的爱住了！
维生素买家：糊**0
维生素套餐：12袋x1盒|到手12袋-石药牌果维康维生素c含片280片 成人儿童孕妇营养素补充剂水果味
维生素测评：这个牌子不错
维生素买家：杨**3
维生素套餐：【共200片】钙VD咀嚼片2盒|钙质细腻好吸收-2瓶善元堂牌多种B族维生素软胶囊60粒共120粒成人补充多种维生素B
维生素测评：属于钙剂补充里味道不错的，像吃水果糖一样，日期新鲜，吃了对腿部抽筋有改善
维生素买家：t**7
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-优信维生素C果汁软糖儿童成人多种复合维生素钙铁锌硒维E水果糖果
维生素测评：东西收到啦！大品牌值得信赖～特殊时期又给妈妈安排上啦！推荐购买哦！需要的小伙伴儿冲鸭
维生素买家：懒**i
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素免疫维生素BC
维生素测评：因为疫情，上个月18号买的，今天才收到！真的谢谢商家，快递一通就发货了，日期也比较新
浏览“济州柑橘维生素c一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利维生素e功效是什么
下一篇：每天一颗维生素c和维生素e的好处
