每天吃一粒维生素c对身体好吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素c对身体好吗
适量的维生素c对于身体是有益的，它是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，提高铁吸收，并对眼睛、牙齿和骨骼的健康也有一定帮助。但是，每天一粒可能并不足够，因为推荐的每日摄入量因人而异，成年人的每日建议摄入量通常在75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），具体还要根据个人年龄、性别、健康状况以及是否有特定疾病来定。
若安好维生素：每天吃一粒维生素c对身体好吗第 1 部分
如果你选择每天服用一粒维生素c补充剂，建议先查看产品标签上的营养信息，确保每粒提供的剂量在推荐范围内。过量摄入维生素c可能会导致消化不适，如腹泻，长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收。最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【搭配①】1盒本品+维生素C片-天天向上学生成长奶粉800克罐装DHA配方多种维生素
维生素测评：包装稍差，快递盒都裂开了。其他没啥问题
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶体验装➠单拍不划算-HanGee维生素B12小粉片日抛近视隐形眼镜30片盒透明一次性60片
维生素测评：这个维生素效果还是挺不错的，每天吃上一片对眼睛有一个保护作用，我们平时总是看电脑，眼睛酸胀难受，现在感觉已经缓解很多了。
维生素买家：t**u
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-elevit中国版爱乐维活性叶酸复合维生素+孕妇钙片维生素D片62片
维生素测评：价格划算，含量高。送货快。
维生素买家：努**1
维生素套餐：叶黄素软糖-卫仕仙气魔方猫咪口气清新冻干颗粒狗狗猫用营养维生素口臭口气味
维生素测评：之前买过叶黄素的硬片片，味道一样，但还是这款软糖好吃，酸酸甜甜的，我和妹妹都很喜欢，坚持吃应该会对眼睛有益!有机会会回购的
维生素买家：t**3
维生素套餐：抖音hot】阿达帕林10g*2支+20%尿素维e乳膏50g*2支-杨记大丫头辟谷搭档补充维生素果饮 7天辟谷 14天辟谷维生素饮
维生素测评：挺好用的，擦上没什么刺激，效果也很不错
浏览“每天吃一粒维生素c对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素d吃什么药好
下一篇：维生素b1多少钱一公斤
