豆浆补充维生素d吗
若安好维生素：豆浆补充维生素d吗
豆浆本身并不含有维生素d。维生素d主要来源于日光照射皮肤产生、鱼类、鱼肝油、蛋黄和某些强化的牛奶和谷类食品等。豆浆的主要营养成分是蛋白质、钙、磷、铁、维生素b族等，但不包含维生素d。如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食（如适当晒太阳、食用富含维生素d的食物）或在医生指导下服用维生素d补充剂来获取。
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