吃维生素c多久能见效
若安好维生素：吃维生素c多久能见效
维生素c是一种水溶性维生素，它的主要功能包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等。摄入维生素c后，身体通常可以在几小时内开始吸收，但具体见效时间因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量以及吸收效率。
若安好维生素：吃维生素c多久能见效第 1 部分
对于一般健康人群，每天适量补充维生素c（例如100-200毫克），可能在几天到一周内就能感受到一些改善，如皮肤状态、抵抗力提升等。如果你有特定的症状需要改善，比如口腔溃疡、感冒症状等，可能在短期内就会有所缓解。
若安好维生素：吃维生素c多久能见效第 2 部分
然而，对于某些疾病如坏血病等严重缺乏维生素c的情况，可能需要较长时间的补充才能看到明显的改善，甚至可能需要医疗干预。总的来说，维生素c的效果并非立竿见影，而是需要持续一段时间的补充才能达到最佳效果。建议在医生或营养师的指导下进行维生素c的补充。
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