吃什么东西有维生素b2
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的许多功能都至关重要。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2一、 动物性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝）、鱼（比如鲑鱼、鳗鱼）、牛肉、猪肉、羊肉、蛋类（尤其是蛋黄）、奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）和海鲜（如虾、蟹）都是维生素b2的良好来源。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）、甜椒、豌豆、蘑菇等也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2三、 水果：虽然水果中的含量相对较少，但某些水果如橙子、芒果和猕猴桃也含有一定量的维生素b2。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2四、 全谷物：糙米、全麦面包、燕麦等粗粮也含有维生素b2。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b2五、 坚果和种子：杏仁、腰果、芝麻等坚果类食物也有一定的维生素b2。
为了确保获得足够的维生素b2，建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物。如果你有特殊的饮食限制或者需要额外补充，可能需要考虑服用维生素b2的补充剂。但请注意，过量摄入维生素b2可能会导致副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**0
维生素套餐：维生素K2-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒正品
维生素测评：搞活动的时候买的，比实体店的价格便宜很多，应该是正品，今后如果还是那个价格会再买，好评。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【优惠组合】7-17岁男 多维56粒2瓶-多特倍斯金达威美国维生素K2D3柠檬酸钙成人成长素液体钙原装进口
维生素测评：希望小孩吃了有用
维生素买家：a**6
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-美国进口钙尔奇钙+维生素D成人120粒强健骨骼全家补钙
维生素测评：价格很便宜，但是质量很好，包装很贴心，便于保存，防止药品受潮。值得购买。
维生素买家：h**i
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-年货礼盒汤臣倍健液体钙DK胶囊补钙维生素成人中老年孕妇钙片
维生素测评：这几天我的膝盖明显有好转都可以出门遛弯啦。这款比较好吸收，继续坚持吃一段时间，目前来说效果让我很满意，如果越来越好我会继续吃下去，刚开始吃的那几天，还以为没有效果，后来确实不错
维生素买家：n**u
维生素套餐：紫色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：一直买的一款，品牌是非常棒的，而且效果也很好 小朋友都很喜欢！会继续支持！推荐
浏览“吃什么东西有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c可以抗氧化吗女生
下一篇：辟谷可以吃维生素b吗
