吃维生素c吃多久停多久
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，维生素c的摄入并没有明确的“必须连续服用”的规定，你可以根据个人需要和医生建议来调整。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久第 1 部分
如果你是为了补充日常所需或者预防缺乏症，通常每天建议摄入75-90毫克（成年女性）或90-100毫克（成年男性）的维生素c，这是可以长期持续的。如果你的目标是治疗某种疾病，比如感冒或口腔溃疡，可能需要在症状改善后继续服用一段时间，但具体时间应由医生指导，因为过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素：吃维生素c吃多久停多久第 2 部分
至于停用，如果你没有特定的医疗需求，保持均衡饮食，获取足够的维生素c，那么就无需额外补充。如果你在服用过程中出现不适或者已经达到了维持健康的水平，可以考虑适当减少或停止服用。但任何改变都应在专业人士的指导下进行。
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