菠菜有维生素b6吗
若安好维生素：菠菜有维生素b6吗
菠菜确实含有维生素b6。维生素b6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素之一，对于蛋白质代谢、红细胞形成、神经系统功能等都非常重要。菠菜是维生素b6的良好来源，每100克新鲜菠菜大约含有0.4毫克的维生素b6。不过，其含量相对较低，如果你需要补充维生素b6，可能还需要通过多样化的饮食或营养补充剂来获取。
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