钙维生素d是什么作用
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钙和维生素d是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下共同的作用：
若安好维生素：钙维生素d是什么作用一、 促进骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，维生素d则帮助身体吸收和利用钙。缺乏钙和维生素d会导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
若安好维生素：钙维生素d是什么作用二、 维持神经功能：钙对于神经信号的传递至关重要，而维生素d有助于神经细胞的正常发育和功能。
若安好维生素：钙维生素d是什么作用三、 肌肉功能：钙参与肌肉收缩过程，维持正常的肌肉活动。
若安好维生素：钙维生素d是什么作用四、 保持心脏健康：适量的钙和维生素d有助于维护心脏的正常节律，降低心脏病风险。
若安好维生素：钙维生素d是什么作用五、 保护免疫系统：维生素d有助于增强免疫系统，减少感染风险。
若安好维生素：钙维生素d是什么作用六、 促进钙代谢：维生素d调节体内钙和磷的平衡，确保这些矿物质在体内的正常分布。
因此，钙和维生素d对于人体的生长发育、代谢、免疫等多个方面都有积极作用。日常饮食中应确保摄入足够的钙和维生素d，或者根据需要补充。
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